Masaje de todas las piezas: masaje en el pecho
1. Este movimiento relaja principalmente los músculos de su pecho y también ayuda a corregir su postura encorvada
Manera simple
2. Lie en la estera y coloque la bola de masaje en la parte superior del cofre derecho (aproximadamente 5 cm debajo de la clavícula).
3.Next, coloque la mano izquierda sobre la cabeza con el codo doblado y la mano derecha en la parte baja de la espalda con el codo hacia afuera y las palmas hacia arriba
Masajee su pecho moviendo su cuerpo de lado a lado, moviéndose lentamente
4. Sostenga durante 30-2 minutos
5. Otros artículos deportivos: alfombra de yoga de corcho, rueda de yoga de corcho, rodillo de yoga de corcho y bola de masaje de corcho.